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ILUMINACIÓN Y DESCANSO
La luz es un factor que influye directamente en nuestro descanso, ya que afecta a nuestra producción de melatonina, una hormona producida por la glándula...
¿Como elegir el colchón mas cómodo?
Si duermes boca arriba es aconsejable los colchones firmes para tener la columna alineada con todo el cuerpo sin embargo si duermes de lado o boca abajo es recomendable escoger colchones de menor firmeza para conseguir que el hombro se hunda un poquito y no sentir la..
FENG SHUI EN EL DORMITORIO
El Feng Shui está basado en la filosofía oriental que nos ayuda a vivir en armonía con las fuerzas naturales de la tierra y los elementos.
EFECTOS DEL CAMBIO DE HORARIO EN EL DESCANSO
Desde 1974, en 70 países del mundo se realiza dos veces al año el cambio horario,en octubre y en marzo. Los primeros días podemos notar que nos encontramos algo raros sin saber bien a qué es debido.
APNEA DEL SUEÑO
Apnea significa ausencia de la respiración. Es un trastorno respiratorio que se produce mientras dormimos y afecta a un 5% de la población. La persona que lo padece hace una o mas pausas en la respiración durante 10 segundos o más.
CANAPÉS ABATIBLES , OPCIONES Y CALIDADES
En el mercado hay una gran variedad de canapés, estos pueden ser de madera, polipiel, articulados, con cajones, etc...
ACAROS, TODO LO QUE DEBES SABER...
¿ Alguna vez te has preguntado con quien duermes? Los ácaros son habituales en cualquier domicilio, son insectos diminutos que viven enel polvo de nuestros dormitorios..
LA IMPORTANCIA DE LA TRANSPIRACIÓN EN LOS COLCHONES Y BASES RECOMENDADAS
La transpiración de un colchón es importante ya que es la forma de disipar el calor y sudor que nuestro cuerpo genera. En los meses más calurosos es inevitable que tengamos calor...
LA IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN PARA CONSEGUIR UN BUEN DESCANSO
¿Cansado de contar ovejas? ¿Alguna vez te has preguntado si tu desvelo puede deberse a tu nutrición? Podemos seguir algunas pautas para que nuestro descanso sea más placentero.
COMO PROTEGER TU COLCHON
El colchón es un artículo que nos puede durar muchos años pero no podemos lavar, por tanto es necesario utilizar siempre una funda de colchón para mantenerlo lo más limpio e higiénico posible.