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EL SUEÑO EN EL ESPACIO
Seguro que más de una vez te habrás preguntado cómo es el descanso de los astronautas mientras están en una Estación Espacial..
LAS FASES DEL SUEÑO Y SUS FUNCIONES
El sueño siempre ha sido motivo de muchos estudios e investigaciones. La necesidad de dormir es una de las más importantes de nuestra vida, tanto..
CONSEJOS PARA DESCANSAR MEJOR - YOGA
Es una disciplina milenaria que proviene del hinduismo; combina relajación, meditación, ejercicio físico y respiración,cuyo fin último es lograr “la iluminación” o volver a nuestra esencia. La rama más extendida..
El sueño y la aventura de ser Mamá
El embarazo es un momento de muchos cambios, aunque en el tercer trimestre es cuando la mayoría de futuras mamás ya empiezan a tener problemas para conciliar el sueño....
¿Que es el Sonambulismo?
Es un trastorno del sueño en el que la persona puede desarrollar actividades motoras, sencillas o complejas de forma automática mientras está durmiendo.
Cómo dormir en verano y no morir en el intento
Se acerca el verano y con él noches de calor asfixiante que impiden que podamos conciliar el sueño. El cuerpo necesita una temperatura de 21ºC aproximadamente...
LA LLUVIA Y SU EFECTO RELAJANTE
La gran mayoría de las personas disfruta con el rumor de las gotas al caer. Algo tan común y sencillo despierta en nosotros desde la melancolía ,hasta la paz más profunda...
¿Qué son las escaras y cómo prevenirlas?
Las ulceras por decúbito, (también llamadas escaras o úlceras de presión), se forman cuando se ejerce presión constante y prolongada, roce o abrasión por deslizamiento sobre la misma zona...
ILUMINACIÓN Y DESCANSO
La luz es un factor que influye directamente en nuestro descanso, ya que afecta a nuestra producción de melatonina, una hormona producida por la glándula...
¿Como elegir el colchón mas cómodo?
Si duermes boca arriba es aconsejable los colchones firmes para tener la columna alineada con todo el cuerpo sin embargo si duermes de lado o boca abajo es recomendable escoger colchones de menor firmeza para conseguir que el hombro se hunda un poquito y no sentir la..