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CONCILIAR EL SUEÑO CON EL MÉTODO 4-7-8
mar 22, 2019
CONCILIAR EL SUEÑO CON EL MÉTODO 4-7-8

Existen diferentes pautas que podemos seguir para intentar conciliar mejor el sueño y reducir sus problemas derivados. En este post vamos a hablar de una forma de relajación e inducción al sueño que se ha hecho popular durante los últimos años: el método 4-7-8

¿¿ La primavera te altera ??
mar 21, 2019
¿¿ La primavera te altera ??

Dolor de cabeza, apatía, irritabilidad, somnolencia durante el día, disminución de la libido, alteraciones del sueño, desmotivación, falta de concentración y alergias...Ya tenemos aquí la primavera y esto es lo que a la mitad de la población nos espera.

EL ORIGEN DE LAS PESADILLAS
mar 14, 2019
EL ORIGEN DE LAS PESADILLAS

Pesadillas, pesadillas, hoy, en este artículo vamos a investigar sobre sus orígenes y si se puede, sobre sus soluciones.

Diferentes formas de dormir en el Mundo
mar 12, 2019
Diferentes formas de dormir en el Mundo

No todos los países tienen las mismas costumbres a la hora de prepararse para un merecido descanso, después de una dura jornada de trabajo. Depende de muchos factores, el clima, la humedad y esos hábitos tan populares como es tomarse una vaso de leche antes de ir a acostarse o de quedarse abrazado a la persona que amas o simplemente a una almohada.

DORMIR CON UN OJO ABIERTO
mar 4, 2019
DORMIR CON UN OJO ABIERTO

¿ Quién no se ha preguntado alguna vez por qué dormimos tan mal la primera noche que pasamos fuera de casa? En ocasiones nos vemos obligados a dormir en una cama que no es la nuestra, ya sea por viaje de placer, vacaciones o por trabajo y en estos casos conciliar el sueño se puede convertir en misión imposible .

DIME COMO DUERMES Y TE DIRÉ COMO ERES
feb 14, 2019
DIME COMO DUERMES Y TE DIRÉ COMO ERES

¿Cuál es tu posición favorita para dormir? Hay estudios que definen tu personalidad según la postura que adoptes a la hora de coger el sueño.A continuación, explicaremos el significado que tiene cada postura. ¡ Vamos a buscar la tuya!

LA MÚSICA EN EL SUEÑO
feb 5, 2019
LA MÚSICA EN EL SUEÑO

La música siempre ha estado ligada a nuestras vidas, pero el dato más curioso, es que las dos influencias donde más se han centrado compositores, grupos o vocalistas... han sido el amor y los sueños.

CONSEJOS PARA DORMIR BIEN EN PAREJA
ene 31, 2019
CONSEJOS PARA DORMIR BIEN EN PAREJA

Te cuesta dormir desde que lo haces en pareja?¿Estás acostumbrado a dormir solo?¿Desde que duermes acompañado te cuesta más conciliar el sueño?.

 EL SUEÑO EN EL MUNDO ANIMAL
ene 25, 2019
EL SUEÑO EN EL MUNDO ANIMAL

Los que tenemos la suerte de compartir nuestro día a día con un gato o un perro, en muchas ocasiones hemos podido observarlos cuando duermen y conocemos sus rutinas del sueño ,como esos gruñidos o “tabardillos” que les dan cuando sueñan...¿ Pero alguna vez os habéis preguntado cómo duermen el resto de los animales?

CÓMO MANTENER TU COLCHÓN EN BUEN ESTADO
ene 22, 2019
CÓMO MANTENER TU COLCHÓN EN BUEN ESTADO

Los colchones son artículos a los que damos uso durante durante una tercera parte del día aproximadamente. Debido a ello, sufren un desgaste que al cabo de unos años nos obligará a renovarlo