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Trucos para dormir cómodo en la tienda de campaña
Irse de camping con los amigos y la familia puede ser una maravillosa experiencia pero, ¿ y si no descansamos bien?, puede llegar a ser un poco irritable,ya que al no descansar lo suficiente podemos tener malestar de cuerpo incluso mal humor y no queremos eso para nuestras vacaciones.
CUANDO LA RADIO NOS AYUDA A CONCILIAR EL SUEÑO
Todavía somos muchos a los que nos gusta escuchar la radio antes de cerrar los ojos y llegar a ese momento de descanso merecido después de un día de trabajo, un día de deporte o un día de familia.Aquí os mostramos algunos de esos programas en los que hemos indagado y os recomendamos para conciliar el sueño.
CONCILIAR EL SUEÑO CON EL MÉTODO 4-7-8
Existen diferentes pautas que podemos seguir para intentar conciliar mejor el sueño y reducir sus problemas derivados. En este post vamos a hablar de una forma de relajación e inducción al sueño que se ha hecho popular durante los últimos años: el método 4-7-8
¿¿ La primavera te altera ??
Dolor de cabeza, apatía, irritabilidad, somnolencia durante el día, disminución de la libido, alteraciones del sueño, desmotivación, falta de concentración y alergias...Ya tenemos aquí la primavera y esto es lo que a la mitad de la población nos espera.
EL ORIGEN DE LAS PESADILLAS
Pesadillas, pesadillas, hoy, en este artículo vamos a investigar sobre sus orígenes y si se puede, sobre sus soluciones.
Diferentes formas de dormir en el Mundo
No todos los países tienen las mismas costumbres a la hora de prepararse para un merecido descanso, después de una dura jornada de trabajo. Depende de muchos factores, el clima, la humedad y esos hábitos tan populares como es tomarse una vaso de leche antes de ir a acostarse o de quedarse abrazado a la persona que amas o simplemente a una almohada.
DORMIR CON UN OJO ABIERTO
¿ Quién no se ha preguntado alguna vez por qué dormimos tan mal la primera noche que pasamos fuera de casa? En ocasiones nos vemos obligados a dormir en una cama que no es la nuestra, ya sea por viaje de placer, vacaciones o por trabajo y en estos casos conciliar el sueño se puede convertir en misión imposible .
DIME COMO DUERMES Y TE DIRÉ COMO ERES
¿Cuál es tu posición favorita para dormir? Hay estudios que definen tu personalidad según la postura que adoptes a la hora de coger el sueño.A continuación, explicaremos el significado que tiene cada postura. ¡ Vamos a buscar la tuya!
LA MÚSICA EN EL SUEÑO
La música siempre ha estado ligada a nuestras vidas, pero el dato más curioso, es que las dos influencias donde más se han centrado compositores, grupos o vocalistas... han sido el amor y los sueños.
CONSEJOS PARA DORMIR BIEN EN PAREJA
Te cuesta dormir desde que lo haces en pareja?¿Estás acostumbrado a dormir solo?¿Desde que duermes acompañado te cuesta más conciliar el sueño?.