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El Descanso y la Vuelta al Cole
Comienza Septiembre y con ello el comienzo de colegios, donde los niños, durante tres largos meses en los que su única preocupación es bañarse en la piscina o la playa o jugar con sus amigos, acostumbrados a levantarse tarde y trasnochar, tienen que volver a la rutina.
Aparatos Electrónicos ¿Cómo afectan a nuestro descanso?
Hoy en día, el uso del móvil se ha convertido en algo imprescindible. Tal es así, que no lo dejamos ni a sol ni a sombra. Lo llevamos a cada lugar que vamos y si lo olvidamos, nos sentimos extraños.
La Aromaterapia y el Descanso
La aromaterapia emplea aceites esenciales de las plantas para tratar y mejorar ciertas dolencias y alteraciones ya sean físicas o psicológicas.
EL COLECHO
Es muy cómodo para la lactancia, ya que comen a menudo y su ciclo del sueño es menos regular. Al practicar el colecho pasan menos tiempo en la fase del sueño más profunda, que es cuando parece que hay más riesgo de muerte súbita. Y para las mamás, porque tienen que levantarse menos veces de la cama cuando el bebé las reclama.
PERÍODO DE ADAPTACIÓN AL NUEVO COLCHÓN
El período de adaptación no es una ciencia exacta, ya que hay personas que el primer día notan un gran confort,(aunque lo más común es que se extrañe al principio). Nuestra espalda puede “sufrir” con el cambio de una mala postura, a una postura más adecuada de la columna. Esto suele durar aproximadamente unas dos semanas, tras la cual comenzaremos a notar las ventajas de nuestro nuevo colchón.
Optimiza tu descanso con Mindfulness
El Mindfulness consiste en tomar conciencia del momento presente, tomar conciencia de la realidad y vivir el momento.
Lugares curiosos donde dormir
Ya estamos en la ansiada época del año , en la que podemos irnos de vacaciones y descansar a pierna suelta ¿Y por qué no hacerlo de una forma diferente?. Dormir fresquito en el hielo , dentro de una montaña, debajo del mar ,en una cárcel….
El reflujo gastroesofágico y el descanso.
El reflujo es una afección en la cual los contenidos del estómago vuelven hacia el esófago debido a que el anillo gastroesofágicono no cierra bien y los alimentos pasan de nuevo al esófago junto con los jugos gástricos, pudiendo dañar el revestimiento de éste.
¿QUÉ SON LOS DISCOS INTERVERTEBRALES? y ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE UN EQUIPO DE DESCANSO ADECUADO PARA CUIDARLOS?
Los discos intervertebrales son una especie de almohadillas que tenemos entre una vértebra y otra. Su función es hacer de amortiguadores. Protegen nuestra columna de la atracción de la gravedad que sufrimos durante todo el día.
NAPERCISE EL NUEVO CONCEPTO DEL DESCANSO
¿En que consiste? Se imparte en clases de 60 minutos en los cuales los alumnos se acuestan en camas individuales, con una antifaz, un ambiente agradable y duermen. ¡Síi! lo que has leído , ¡duermen…!.