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¿ ES BUENO HACER EJERCICIO POR LA NOCHE ?
oct 3, 2018
¿ ES BUENO HACER EJERCICIO POR LA NOCHE ?

¿Tienes una vida saturada?, ¿apenas tienes tiempo para hacer deporte y sólo tienes tiempo de hacerlo justo antes de irte de dormir?. Te decimos los pros y los contras que tiene practicar deporte antes de acostarnos.

SEXO PARA DORMIR MEJOR
oct 1, 2018
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Durante el sexo se liberan una serie de hormonas que ayudan a reducir el estrés y sentirnos mejor .

Los Ruidos De Colores  y El Descanso
sep 24, 2018
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Cada vez son más frecuentes las personas que van a la consulta del médico porque tienen dificultades para conciliar el sueño. Algunas se acuestan, se ponen nerviosas, se levantan, beben agua, se vuelven a acostar y no consiguen dormir plácidamente.

El Descanso y la Vuelta al Cole
sep 20, 2018
El Descanso y la Vuelta al Cole

Comienza Septiembre y con ello el comienzo de colegios, donde los niños, durante tres largos meses en los que su única preocupación es bañarse en la piscina o la playa o jugar con sus amigos, acostumbrados a levantarse tarde y trasnochar, tienen que volver a la rutina.

Aparatos Electrónicos ¿Cómo afectan a nuestro descanso?
sep 18, 2018
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Hoy en día, el uso del móvil se ha convertido en algo imprescindible. Tal es así, que no lo dejamos ni a sol ni a sombra. Lo llevamos a cada lugar que vamos y si lo olvidamos, nos sentimos extraños.

La Aromaterapia y el Descanso
sep 10, 2018
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La aromaterapia emplea aceites esenciales de las plantas para tratar y mejorar ciertas dolencias y alteraciones ya sean físicas o psicológicas.

EL COLECHO
ago 16, 2018
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Es muy cómodo para la lactancia, ya que comen a menudo y su ciclo del sueño es menos regular. Al practicar el colecho pasan menos tiempo en la fase del sueño más profunda, que es cuando parece que hay más riesgo de muerte súbita. Y para las mamás, porque tienen que levantarse menos veces de la cama cuando el bebé las reclama.

PERÍODO DE ADAPTACIÓN AL NUEVO COLCHÓN
ago 6, 2018
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El período de adaptación no es una ciencia exacta, ya que hay personas que el primer día notan un gran confort,(aunque lo más común es que se extrañe al principio). Nuestra espalda puede “sufrir” con el cambio de una mala postura, a una postura más adecuada de la columna. Esto suele durar aproximadamente unas dos semanas, tras la cual comenzaremos a notar las ventajas de nuestro nuevo colchón.

Optimiza tu descanso con Mindfulness
jul 31, 2018
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El Mindfulness consiste en tomar conciencia del momento presente, tomar conciencia de la realidad y vivir el momento.

Lugares curiosos donde dormir
jul 25, 2018
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Ya estamos en la ansiada época del año , en la que podemos irnos de vacaciones y descansar a pierna suelta ¿Y por qué no hacerlo de una forma diferente?. Dormir fresquito en el hielo , dentro de una montaña, debajo del mar ,en una cárcel….